Las apps que te dejan sin excusas para no hacer ejercicio

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El estilo de vida saludable llegó para quedarse, desde hace algún tiempo las tendencias de hacer ejercicio y comer sano son las más compartidas por mujeres y hombres de todo el mundo. Y como la tecnología ha calado en tantos aspectos de la vida cotidiana, este caso no podía ser la excepción.

Calendarios, recordatorios, consejos, recetas, medidores de distancia, pasos e incluso entrenadores personales son algunas de las aplicaciones populares que buscan promover la moda del fitness.

Empezar una rutina de comida saludable y un poco de ejercicio diario puede ser muy beneficioso para todos. Además, gracias a la tecnología no hay excusa de falta de tiempo o dinero que valga, ya que existen muchas aplicaciones gratuitas que te pueden orientar en este camino e incluso hacerlo más divertido.

No obstante, si tienes alguna condición de salud particular es recomendable que consultes a tu médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios o cambios en tu alimentación.

El mercado de las aplicaciones móviles en gigantesco, hay opciones para todos los gustos, e incluso existen apps gratuitas que son geniales para apoyar tu rutina diaria de ejercicio, vamos a conocer las tres más destacadas:

Endomondo: Haciendo uso del GPS, esta aplicación permite medir la distancia que recorres al trotar o caminar, e inclusive tiene la opción de compartir datos con amigos para trabajar en equipo y mantener la motivación.

Seven: El desafío de siete minutos, que te ofrece un entrenador particular en tu teléfono móvil. Esta app, trae varias rutinas que se van desbloqueando conforme avanzas con los ejercicios diarios, cada rutina es dirigida por un entrenador que te indica lo que debes hacer y el tiempo para hacerlo. La meta es cumplir un desafío de siete meses de entrenamientos diarios, y cada vez que pasas un reto ganas medallas que ayudan a motivarte.

Yoga Studio: Quienes disfrutan el yoga, en esta aplicación, pueden encontrar unas 65 clases que van en un rango de tiempo de entre 10 a 60 minutos, con una variedad de ejercicios y dificultades. Además, ofrece la posibilidad de crear clases personalizadas, por lo que nunca te vas a aburrir con tantas opciones.

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