¡Dedícate tiempo!

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Ser una mujer del siglo XXI tiene sus retos, la lucha por la igualdad de género trajo consigo sus ventajas y desventajas. Tener profesión, empleo y familia muchas veces no te deja tiempo ni para ti misma.

Desde pequeñas las mujeres son formadas para dedicarse al hogar, hijos y pareja, inclusive dejando a un lado sus intereses personales, porque aún quedan secuelas machistas, incluso hasta en ellas mismas.

¿Qué pasa cuando una mujer decide romper ese molde y tomar sus propias decisiones?, ciertamente aunque pueda ser juzgada, ésta también derecho a actuar de acuerdo a esos sentimientos sin afectar a sus seres queridos.

Té o café: Si estás en tu hogar o trabajo dedícate unos minutos para tomarte una rica tasa de té o café. Aprovecha cuando tus hijos estén tomando su merienda o al culminar tu jornada laboral.

Libro o revista: Cuando tengas tiempo libre aprovecha de leer algo que te guste y te ayude a mejorar tu estado de ánimo.

Estética: Visitar un salón de belleza puede tener sus gastos, pero recuerda que “tu lo vales”, cambiar la apariencia de tu cabello o embellecer tus uñas, te ayudarán a sentirme mejor contigo misma.

Llamada: Charlar con alguien de tu agrado de las cosas que te motivan o preocupan puede ser la mejor terapia para iniciar o culminar tu día.

TV o película: Tómate un tiempo para ver un programa o película que te guste, recuerda que tú también tienes derecho al esparcimiento.

Deporte: Si no tienes suficiente tiempo para asistir a un gimnasio ¡no te preocupes!, realizar una caminata de al menos 45 minutos no solo te ayudará a conectarte contigo misma sino que también favorecerá tu salud.

Siesta: Descansar te ayudará a estar más concentrada, recuerda dormir por lo menos ocho horas por día¸ para que tengas menos cansancio e inestabilidad.

Dedicarte tiempo para ti no hará que descuides tu familia, hogar y empleo. Al contrario, podrás fortalecerte más como mujer, porque podrás meditar, respirar y reír. Cada minuto que tomes para ti te ayudará a mantenerte más aliviada y más fresca.

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