Disfruta del sol, ¡Pero con seguridad!

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Aunque a todos les gusta ir a la playa y tomar el sol , también es importante prestarle atención belleza y el cuidado de la piel.

Si tienes planeada una escapada a la playa, no dejes de tomar el sol con precaución y medidas necesarias. ¿Conoces los efectos positivos y negativos de broncearte durante periodos prolongados? Pues te comentaremos lo más importante, toma nota y no olvides que debes cuidar siempre tu salud.

Beneficios del tomar el sol

El sol mejora tu sistema inmunológico, ya que favorece el incremento de las células blancas en tu sangre, logrando que no sólo mejore tu aspecto físico, sino que también te sientas increíble.

Tomar baños de sol puede ayudarte a aliviar algunos dolores gracias a la producción de vitamina D (la única vitamina que produce el cuerpo humano por sí solo). Entre los múltiples beneficios del sol, se encuentra la mejora del tono muscular y el aumento de la resistencia en general, pues se incrementa la respuesta inmunológica reduciendo la incidencia de infecciones al aumentar el número de linfocitos en la sangre.

Del mismo modo, mejora la capacidad de trabajo cardiovascular, así como el proceso respiratorio.

Los riesgos que corres

Es común que al ir a la playa o piscina tomes el sol por largo tiempo (y más al conocer sus múltiples beneficios) pero, también existe un lado negativo: sin la protección adecuada, los rayos solares pueden convertirse en un potencial enemigo de tu piel comenzando por quemaduras, insolación, envejecimiento prematuro, manchas, hasta cáncer.

¿Qué puedes hacer?

Para seguir conservando tu piel bella, pero sobre todo saludable, lo primero que debes hacer es convertir al protector solar en tu mejor amigo, no solo los días que te bronceas, debe ser a diario.

Si tienes contacto con agua, es muy importante repetir la aplicación de protector solar al salir de la piscina o el mar.

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